雑記 自己流・自重トレで健康的な細マッチョを目指すおっさんの記録【1】
40代のガリガリ体型から細マッチョを目指すおっさんの筋トレ記録。自重トレーニングで健康的な体作りを目指す過程を紹介。参考になるトレーニングメニューも公開中。
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